„Yin Yoga im Herbst" – Eine Reise durch mit allen 5 Sinnen

In dieser Yin Yoga Herbstsequenz laden wir dich ein, die Energie des Elements Metall durch eine ganzheitliche Reise der 5 Sinne zu erleben. Der Herbst symbolisiert das Loslassen und den Übergang, was in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit den Organen Lunge und Dickdarm verknüpft ist. Jede Yoga-Einheit konzentriert sich auf einen deiner Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen – und schafft so einen tiefen Zugang zu den natürlichen Rhythmen des Herbstes. Durch achtsame Haltungen, Atemübungen und Sinneswahrnehmungen unterstützt diese Praxis das innere Reinigen, Loslassen und das Finden von Ruhe in dieser Jahreszeit.

Besonderes Highlight am 17.11. begleitet Kristin die Praxis mit sanften Klangschalen, deren harmonische Schwingungen die Wahrnehmung des Klangs vertiefen und eine Atmosphäre der Ruhe unterstützen.

Yoga und Ayurveda Wochenende in Waldkirch

bei Freiburg am 22. bis 24. November

Das Leben - eine Geschmackssache

Ernährung hat im Yoga & Åyurveda eine bedeutsame Stellung. Empfohlen wird eine Nahrung, die schmeckt, die gut verdaut werden kann und die ein Wohlgefühl in uns hinterlässt. Ein sensibilisierter Geschmackssinn weist den Weg zu einer solch gesunderhaltenden, ausgleichenden und vitualisierenden Ernährung. Lassen Sie sich an diesem Wochenende kulinarisch verwöhnen und lernen Sie die verschiedenen Geschmacksrichtungen (Rasas) und ihre Wirkungen kennen.

Inhalte:
Ein sensibilisierter Geschmackssinn verhilft uns laut Åyurveda und Yoga zu einem langen, gesunden, glücklichen und  sinnerfüllten Leben. Yogapraxis & âyurvedische Küche Vermittlung von Hintergrundwissen rund um die yogisch - âyurvedische Ernährungslehre mit Schwerpunkt folgender Geschmacksrichtungen:

Kursleitung
Tanja Sailer (Yoga & Vorträge)
Silke Mauersberger (ayurvedische Küche)